先日怒ってはいけない相手にイラっとしてしまいアンガーマネージメントを身につけたいなぁとつくづく思うろっこうみちですこんにちは！

今日は「最近のマイブームを教えてください。」

怒りのピークは最大6秒でおさまるそうなで、

たった6秒我慢すればいいのですが

沸騰？した瞬間は6秒ルールを忘れてしまうものですね～。

↑アンガーマネジメントで学ぼう！カンタンにできる怒りやイライラのコントロール術 - ナースが教える仕事術

怒りという感情は第2次感情と呼ばれていて、そこへ達する前に

不安や悲しさ、不満、悔しさ

が隠されているのだそうです。

3歳の息子がキーキーした時は不安や悲しさ不満などを、こちらが捕らえて

代弁してあげると落ち着くのですが

大人の自分はなかなか簡単にいかないもので

怒ってしまって最終落ち込む私です。

ブームではないですが、自分の心のコントロールをできるようになりたいろっこうみちでした！

▼ この記事を書いた人  ろっこうみち　かえで   【完全こじらせ系アラサー女子】はじめまして！求人担当六甲道（ろっこうみち）です！お笑いダイスキ！34歳独身のオトナ女子であります！紆余曲折あり、ホットポイントの求人を担当。ある意味キャラクターのような風貌ながら、毒舌吐き。肉食小動物と言われて数年…「風俗のお店に女性のスタッフがいるなんて珍しい」そんな安心安全が自慢の、ホットポイントを盛り上げるべくがんばっていきます！